Eficoach .:|:. Le Blog

La personne avec qui nous sommes le plus souvent et avec qui nous vivrons le plus longtemps, c'est nous-mêmes. c'est pour cela qu'il faut nous efforcer d'être notre meilleur ami. Mais pratiquement, qu'est-ce que cela signifie ?

1- se soutenir inconditionnellement ; les échecs sont autant de leçons pour progresser.

2- être écologique envers soi-même; éviter de gaspiller notre énergie pour des choses sans intérêt (pour nous) et éviter les personnes et les environnements "vampires" qui nous pompent notre énergie .

3- respecter autant que possible notre propre rythme .

4- vivre en accord avec nos valeurs, c'est le moteur de nos actions, et les "nourrir" en posant des actes et des attitudes qui les renforcent.

5- faire ce que l'on aime vraiment , c'est le meilleur moyen de réussir à long terme.

Mais, me direz-vous, ce n'est pas toujours possible et vous m'opposerez une série d'arguments tout à fait valables . A quoi je vous répondrais :" il est toujours possible de faire un petit pas dans cette direction , commencez par là" et j'ajouterais: quels conseils donneriez-vous à votre meilleur ami à ce sujet ?

Avec enthousiasme

Catherine

largement inspiré de l'ouvrage de patrick Melevede,Denis Bridoux et Rudy Vandame :"Découvrir et utiliser votre intelligence émtionnelle" voici quelques principes extrêmement efficaces pour ne jamais atteindre vos objectifs.

1-Rappelez-vous: tout était mieux avant. Relevez toutes les preuves que vous en avez dans votre situation actuelle.

2-Puisque vous avez déjà échoué, il est inutile de recommencer, c'est logique !

3-Vous avez fait des choix catastrophiques dans le passé, vous ne pouvez rien y changer, que vous lamenter. C'est comme ça, c'est tout!

4-Il n'y a qu'une manière de faire pour atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé et vous la connaissez. Si vous n'avez pas encore réussi, c'est sans doute que vous n'avez pas assez travaillé. D'ailleurs on vous a toujours dit qu'il ne faut jamais baisser les bras .

Méthode infaillible !

Avec enthousiasme !

Catherine

Novembre... et les premières neiges d'un côté de l'Atlantique, le soleil et les alizés de l'autre (les "avants" comme l'on dit ici, pour avant Noël). En voyant les feuilles qui tourbillonnent et mes pots qui tombent, bousculés par le vent, je me dis que le spectacle rappelle l'atmosphère générale: quel chahut ! tout est en train de bouger : 7 sur l'échelle de Richter ! Et nous dans tout cela, allons-nous nous laisser aller et nous laisser emporter par la tornade , hé bien pas du tout ! car chacun d'entre nous de manière individuelle en a vu d'autres, que ce soit dans le domaine familial ou professionnel. Il nous faut donc aller à nouveau rechercher tout au fond de nous le calme et la sagesse qui seuls nous aideront à prendre les décisions salutaires. Nous n'oublierons pas de reprendre notre souffle, de sourire, encore et encore, il y a toujours de quoi (si, si ,je vous assure!) et les choses suivront leur cours. Subir le changement ou l'accompagner, à nous de choisir ! Mais comment accompagner le changement quand il est brutal et imprévisible ? Nous rappeler que tout changement implique un deuil et que le trapéziste lâche son premier appui avant d'attraper le second. "Mais ,me direz-vous,je ne suis pas trapéziste, moi,!" Mais oui, vous l'êtes, mais vous ne le saviez pas" La vie nous offre sans cesse des occasions de sauter sans filet et donc l'occasion de grandir et de progresser. Quelques conseils pour ne pas paniquer: 1- S'entraîner, encore et encore (je ne suis pas coach pour rien n'est-ce pas !) à prendre une minute pour considérer les contrariétés (d'abord les petites ) comme quelque chose qui est là,et dont il faut tenir compte pour pouvoir le gérer avant de casser la vaisselle ou de boxer votre patron (fortement déconseillé) :-)! 2-Si vous réagissez fortement, dès que possible, prendre trois grandes respirations , nommez l'émotion que vous ressentez et vous dire un mot comme "calme". Vous voilà alors en mesure d'agir au lieu de réagir, c'est déjà beaucoup mieux n'est-ce pas; 3- comme le trapéziste, avoir une confiance totale en votre partenaire : en l'occurrence ,la Vie ou l'Univers ou le Destin, quelque soit la façon dont vous le nommez. Relisez le pari de Pascal, cela peut servir :-) 4- le fruit de ma modeste expérience et de mes observations : c'est au moment où vous lâchez tout et vous jetez dans le vide que vos ailes commenceront à pousser.

Avec enthousiasme!  :-)

Catherine